Bài trị chứng mất ngủ theo đông y

 Giấc ngủ rất cần thiết để duy trì mức độ hoạt động bình thường của các chức năng nhận thức, tư duy, sáng tạo và linh hoạt.

Theo nghiên cứu, mỗi ngày trẻ em từ 1-3 tuổi cần 12 - 13 giờ ngủ, từ 4 - 13 tuổi cần 10 -11 giờ ngủ, từ 14 - 20 tuổi cần 8-9 giờ ngủ, 20 tuổi trở lên cần ngủ 7 - 8 giờ. Mất ngủ khiến người mệt mỏi, uể oải và tăng nguy cơ mắc bệnh như tăng huyết áp, sa sút trí tuệ... Ngủ còn giúp cho sự tái tạo tế bào, thanh lọc bộ não, loại trừ những stress tâm lý và cân bằng hệ miễn dịch, cân bằng hormon trong cơ thể...

Người bị chứng mất ngủ thường có biểu hiện: khó vào giấc, mãi không ngủ được, ngủ không sâu dễ thức giấc, khó ngủ lại, có khi thức trắng đêm... Kèm theo người mệt mỏi, hay quên, bực dọc hay cáu gắt, hoa mắt chóng mặt, hồi hộp, ăn kém...

Chứng mất ngủ Đông y quy về chứng “bất miên”, “bất mị”, “thất miên”... Chứng mất ngủ theo y học cổ truyền có hư có thực.

Mất ngủ do hư chứng chủ yếu do chính khí bất túc do khí huyết hư, âm huyết hư, trong đó âm huyết hư hay gặp nhất. Điều trị chủ yếu phù chính kiêm an thần. Mất ngủ do thực chứng phần nhiều do tà nhiệt nhiễu tâm, can đởm uất nhiệt biểu hiện đột ngột khó vào giấc ngủ, nằm ngồi không yên, ngực khó chịu nhiều đờm, buồn nôn, nôn mửa... Điều trị chủ yếu thanh nhiệt tả hỏa và thanh nhiệt hóa đàm.

Đông y thường quy nạp chứng mất ngủ dựa theo công năng tạng phủ, từ đó có những bài thuốc điều trị phù hợp.

Mất ngủ do tâm âm suy và tâm thận âm suy

Người bệnh khó vào giấc ngủ, hồi hộp, ngủ hay mê, chóng quên, mồ hôi trộm, lòng bàn chân bàn tay nóng. Nếu thận âm hư thêm các chứng đầu choáng mắt hoa, triều nhiệt, ngũ tâm phiền nhiệt, hay quên, lưng đùi mềm yếu, nam giới di tinh... Hay gặp chứng tâm thận bát giao: do thận âm suy tổn tân dịch hư hao (thận chủ thủy) không giúp được tâm (tâm chủ hỏa) ở trên nên tâm hỏa một mình mạnh ở trên không giao với thận ở dưới; thủy hỏa không giúp đỡ nhau. Phép điều trị chủ yếu tư tâm âm, tư thận thuỷ và giao thông tâm thận.

Mất ngủ do tâm tỳ đều hư

Người bệnh không ngủ được, người mệt nhọc, chân tay rã rời, hồi hộp, đoản hơi, hay quên, ăn kém, đầu choáng mắt hoa, sắc mặt ủ rũ, đại tiện nhão... Phép điều trị là kiện tỳ ích khí, dưỡng huyết an thần. 

Mất ngủ do can đởm uất nhiệt và đàm nhiệt nhiễu tâm

Người bệnh ngủ không yên giấc, dễ thức giấc, phiền táo, dễ cáu giận, ngực sườn đầy tức, miệng đắng, có khi đờm nhiều, hay buồn nôn, tiểu tiện sẻn đỏ... Phép điều trị là thanh nhiệt tả hỏa an thần hay thanh tâm an thần.